UzmanPara
107 yaşındaki adamın sağlıklı yaşam sırrı! Sofrasından eksik olmuyormuş
HABER MERKEZİ – 1919 yılında dünyaya gelen Owen Filer, 19 Ekim 2026'da 107 yaşına girdi. Galler'in Torfaen bölgesindeki Cwmbran kentinde yaşayan Filer, uzun yaşamıyla bölgenin en dikkat çeken isimlerinden biri haline geldi. Ancak kendisi, bu yaşa ulaşmasını özel bir tarifle veya gizli bir yöntemle açıklamıyor. Ona göre hayatı boyunca çalışmak, ölçülü yaşamak ve günlük alışkanlıklarını sürdürmek önemli bir yere sahip.
Owen Filer'ın beslenme alışkanlıklarıyla ilgili en dikkat çekici ayrıntı, balık ve patates kızartmasına duyduğu sevgi. İngiltere'de geleneksel olarak tüketilen bu yemeği yıllardır severek yediğini anlatan Filer, özellikle morina veya berlam balığını tercih ettiğini söylüyor. Ona göre balık ve yanında bir porsiyon patates kızartması, alıştığı ve keyifle tükettiği doyurucu bir öğün.
Filer, uzun yaşamının sırrını anlatırken hiçbir zaman gereğinden fazla yemek yemediğini de dile getiriyor. Ancak burada önemli bir ayrıntı bulunuyor. 107 yaşına ulaşmış olması, balık ve patates kızartmasının tek başına uzun yaşamı sağladığını göstermiyor. Filer'ın beslenme alışkanlıkları, kişisel yaşam öyküsünün bir parçası. Genetik özellikleri, çevresi, yaşam koşulları ve yıllar boyunca sürdürdüğü diğer alışkanlıklar da uzun ömür üzerinde etkili olabilir.
Filer, kendisine uzun yaşamının sırrı sorulduğunda özel bir formülü olmadığını belirtiyor. Hayatı boyunca çalıştığını ve yaşamını kendi ifadesiyle düzgün sürdürmeye gayret ettiğini anlatıyor. 107 yaşına ulaşacağını kendisinin de beklemediğini söyleyen Filer, bugün geldiği noktaya şaşırdığını dile getiriyor.
Onun sözlerinde dikkat çeken nokta, uzun yaşamı tek bir besine bağlamaması. Filer, balık ve patates kızartmasını sevse de bunu mucizevi bir sağlık yöntemi olarak sunmuyor. Ölçülü yemek ve hayat boyunca çalışmak, kendi yaşamını anlatırken öne çıkardığı alışkanlıklar arasında yer alıyor. Bu yaklaşım, uzun yaşam konusunda sık karşılaşılan iddialara da farklı bir açıdan bakmayı sağlıyor. Çünkü ileri yaşlara ulaşan kişilerin yaşam öyküleri ilgi çekici olsa da bir kişinin deneyimi, aynı alışkanlıkları uygulayan herkesin benzer bir yaşa ulaşacağını kanıtlamıyor.
Owen Filer'ın yaşamında dikkat çeken ayrıntı yalnızca beslenme alışkanlıkları değil. Yakınlarının anlattığına göre 107 yaşındaki adam, her sabah temiz gömleğini giyiyor, kravatını takıyor ve ayakkabılarını temizliyor. Güne belirli bir amaçla başlaması, çevresindekilerin özellikle dikkatini çekiyor.
Filer'ın bu alışkanlığı, günlük rutinlerin insanın yaşamındaki yerini hatırlatıyor. Sabah kalkmak, giyinmek, kişisel bakıma zaman ayırmak ve gün içinde yapılacak bir şeylerin olması, yaşamın ilerleyen dönemlerinde de günlük düzeni korumaya yardımcı olabilir. Elbette bu davranışların tek başına ömrü uzattığı söylenemez. Ancak kişinin kendisini iyi hissetmesine ve günlük yaşamını sürdürmesine katkı sağlayan alışkanlıklar arasında yer alabilir.
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZTürkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.