Protein diyeti ağız kokusuna sebep olabilir mi?

Son yıllarda yüksek proteinli diyetler ve protein tozları, kilo vermek ve kas kütlesini artırmak isteyenlerin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Bu beslenme düzenini uygulayan hastalarımdan sıkça şu soruyu duyuyorum: "Hocam, son zamanlarda nefesimde farklı bir koku var. Bunun protein diyetiyle ilgisi olabilir mi?" Cevabım ise düşündüğünüzden daha karmaşık bir mekanizmayı işaret ediyor.

Karbonhidratın ciddi şekilde azaltıldığı, protein ağırlıklı diyetlerde vücut enerji üretmek için yağ yakımına yönelir. Bu süreçte oluşan keton cisimleri, özellikle de aseton, nefes yoluyla dışarı atılır ve ekşi, meyvemsi ya da asetona benzer bir ağız kokusuna neden olabilir.

Bilimsel çalışmalar, ketojenik ve yüksek proteinli diyetlerde bu durumun daha sık görüldüğünü ortaya koymaktadır.

Protein tozları ise tek başına ağız kokusunun nedeni değildir. Ancak protein tozu kullanırken karbonhidrat alımı çok düşerse, yeterince su içilmezse veya ağız kuruluğu gelişirse ağız kokusu belirginleşebilir.

Ayrıca ağız içinde kalan protein artıkları, bakteriler tarafından parçalanarak kötü kokulu kükürtlü bileşiklerin oluşmasına katkı sağlayabilir.

Bu nedenle yüksek proteinli besleniyorsanız bol su tüketmeyi, dişlerinizi ve özellikle dilinizi düzenli olarak temizlemeyi ihmal etmeyin. Ağız kokunuz uzun süre devam ediyorsa, bunu yalnızca beslenmeye bağlamayın. Diş eti hastalıkları, çürükler ve bazı sistemik hastalıklar da ağız kokusunun önemli nedenleri arasında yer alabilir.

Klima serinletiyor ama nefesinizi de kurutuyor olabilir!

Yazın vazgeçilmez ikilisi: Kavun ve karpuz dişlerinize ne yapıyor?

Ortaklığın giderilmesinde yeni dönem: Mirasçılara ilk satış hakkı tanındı, peki gerçekten ne değişti?

Nafaka ile kopamayan bağlar… Altı yıl sonra

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş

UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZTürkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

Kaynak haberi oku