Tatlı krizine 10 dakikada çözüm! Tek lokmalık lezzetli enerji topları
Enerji topları, tek lokmalık toplar ve şekersiz tatlı tarifleri mutfakların vazgeçilmezi haline geldi. İşte sağlıklı tariflerden bazıları.
Malzemeler2 paket bebe bisküvisiYarım su bardağı ceviz içiYarım su bardağı fındık içi1 çay bardağı tereyağıTarçın4 kırmızı elmaElmaları rendeleyin ve fazla suyunu mutlaka sıkın. Bu adım karışımın kıvamı için oldukça önemli. Bisküvileri rondodan geçirip un haline getirin. Ceviz ve fındığı da iri olmayacak şekilde çekin. Tüm malzemeleri geniş bir kapta bir araya getirip yoğurun. Karışım homojen hale geldiğinde buzdolabında 15 dakika dinlendirin. Ardından ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın. İsterseniz dışını Hindistan cevizi ya da tarçına bulayabilirsiniz.
Malzemeler8 adet hurma2 yemek kaşığı pekmez2 yemek kaşığı kakao1 su bardağı yulaf ezmesiYarım çay bardağı sütTarçınHurmaları birkaç dakika sıcak suda bekletirseniz daha kolay çekilir. Tüm malzemeleri blender içine alın ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Karışım ele yapışıyorsa bir miktar daha yulaf ekleyebilirsiniz. Buzdolabında kısa süre dinlendirdikten sonra küçük toplar yapın. Servis ederken kakao serpebilir ya da kırılmış fındığa bulayabilirsiniz.
Malzemeler<br><br>10 kuru kayısı<br>1 yemek kaşığı tahin<br>1 yemek kaşığı pekmez<br>1 su bardağı yulaf ezmesi<br>Yarım çay bardağı süt<br><br>Kuru kayısıları yumuşatmak için 10 dakika ılık suda bekletin. Ardından süzüp blender içine alın. Diğer malzemeleri ekleyin ve karışım bütünleşene kadar çekin. Kıvam aldıktan sonra dolapta dinlendirin. Sonrasında minik toplar hazırlayıp servis edin. Üzerine susam serpmek bu tarife çok yakışıyor.
Bu tariflerin en önemli konusu elbette ki kıvam dengesi oluyor. Karışım çok kuruysa tariflere süt ekleyebilirsiniz. Eğer fazla yumuşaksa, yulaf, çekilmiş kuruyemiş ya da bisküvi ilavesi yapılabilir. Böylece elinizle daha rahat şekil verebilirsiniz.
Tek lokmalık bu toplar hem daha hızlı hazırlanıyor hem de dilediğiniz yere kolayca götürmenizi sağlıyor. Tatlı krizlerinde ilk tercihiniz market rafları olmak zorunda değil. Bu atıştırmalıkları hazırlayarak dilediğiniz yerde istediğiniz zaman tüketebilirsiniz.
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZTürkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.