‘Ejderha sıcakları’ geliyor! Sıcak dalgalarına karşı evinizi kurtaracak öneriler! – Püf Noktası

Hava tahminlerine göre, oldukça bunaltıcı ve yoğun bir sıcak hava dalgası salı gününden itibaren ülke genelinde etkisini hissettirmeye başlayacak. Bu aşırı sıcakların özellikle hassas yaş grupları ve kronik sağlık sorunları olan bireyler için ciddi riskler barındırdığı ifade ediliyor. Bu süreçte olumsuz etkileri en aza indirmek adına hem vücut ısısını dengede tutacak hem de evleri serinletecek önlemlerin zaman kaybetmeden alınması büyük önem taşıyor.

Yaşam alanlarını serinletmenin en temel yolu, doğru zamanlarda pencereleri açmaktan geçiyor. Sabahın ilk saatlerinde ve gece sıcaklıklar azaldığında evi havalandırarak içeride biriken sıcak havayı dışarı atabilirsiniz. Günün en bunaltıcı saatlerinde ise dışarıdaki kavurucu havanın içeri sızmasını engellemek için pencereleri tamamen kapalı tutmak gerekiyor.

Doğrudan eve ulaşan güneş ışınları, iç mekan sıcaklığının hızla tırmanmasına yol açar. Bu durumun önüne geçmek için gün boyunca perdeleri, panjurları veya jaluzileri kapalı tutmak, özellikle güneş alan odaların serin kalmasını sağlamada oldukça etkili bir yöntemdir.

Dışarıdaki sıcaklık evin içine kıyasla daha düşükse, vantilatörü açık bir pencerenin önüne yerleştirerek serin havanın içeriye dolmasını sağlayabilirsiniz. Vantilatörün hemen önüne koyulacak buz dolu bir kap, esintinin çok daha serin hissedilmesine yardımcı olurken; birden fazla cihazla karşılıklı hava akımı yaratmak da ortamdaki sirkülasyonu artırır. Ancak hava sıcaklığı 35 derecenin üzerine çıktığında bu cihazları kullanırken dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü bu seviyedeki aşırı sıcaklarda vantilatör serinletmek yerine sadece içerideki kaynar havayı döndürerek ters bir etki yaratabiliyor.

Fırın ve ocak gibi yüksek ısı yayan mutfak aletlerini günün en sıcak saatlerinde çalıştırmamak, ev içi sıcaklığın artmasını önlemede büyük rol oynuyor. Aynı zamanda kullanılmayan elektronik cihazların kapatılması veya fişten çekilmesi de ortamdaki gereksiz ısı yükünü azaltarak serinliği korumaya yardımcı oluyor.

Vücut sıcaklığını dengede tutmak için ılık bir duş almak oldukça etkili bir yöntemdir. Ancak bu noktada suyun aşırı soğuk olmamasına dikkat etmek gerekir. Çok soğuk su, ciltteki kan damarlarının aniden daralmasına yol açarak kan dolaşımını yavaşlatır; bu durum da vücudun iç ısısını dışarıya aktarmasını zorlaştırarak ters bir etki yaratabilir.

Eğer ev ortamında serinliği sağlamak yetersiz kalıyorsa, özellikle hassas gruptaki bireylerin günün en sıcak saatlerini alışveriş merkezleri, kütüphaneler gibi klimalı ve serin kamuya açık alanlarda geçirmesi güvenli bir alternatif olarak öne çıkıyor. Aşırı sıcakların yaratabileceği olumsuz etkileri göz ardı etmemek ve vücutta aşırı ısınma ya da rahatsızlık belirtileri fark edildiğinde hiç zaman kaybetmeden en yakın sağlık merkezine başvurmak hayati önem taşıyor.

UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZTürkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

Kaynak haberi oku